Le massage suédois :
C'est une approche globale pratiqué sur table ou sur chaise. Il est composé de longs gestes fluides et enveloppants pour obtenir une détente musculaire profonde tout en douceur. Il associe effleurage, pétrissage, foulage et mobilisations passives, dirigées des extrémités vers le centre du corps afin de stimuler la circulation sanguine et améliorer l'élimination des toxines. L’application de ce massage s'adapte selon le but visé et les besoins de la personne massée. Il peut être relaxant, stimulant, décontractant, décongestionnant.
Les Biens Faits :
- Une détente globale
- Un relâchement musculaire et une diminution des tensions
- Une prévention et un apaisement des douleurs
- Une diminution du stress et de leurs troubles (insomnie, migraine,...)
- La stimulation de la circulation sanguine et lymphatique
- Une amélioration de l’élimination des toxines
- Une régularisation des fonctions circulatoires, respiratoires et digestives
- Un renforcement du système immunitaire
- Une valorisation personnelle
Le Amma-Assis :
Il se pratique habillé sur chaise ergonomique. C'est un enchainement précis, technique composé de pressions, d'étirements, de percussions et de balayages qui visent à soulager les tensions et à détendre le dos, les épaules, les bras, les mains, la tête et la nuque. Il procure à la fois une détente corporelle et une dynamisation de la personne en peu de temps. Il peut durer de "5 à 30 minutes", il est adapté pour le monde du travail et les événementiels.
Les Biens Faits :
- Une amélioration du bien-être en général
- Une prévention et diminution des tensions musculaire liées aux activités et aux postures de travail
- Une diminution du stress et de leurs troubles (insomnie, migraine,...)
- Une amélioration des capacités d’attention et de concentration
- Une dynamisation de la personne
- Une augmentation de la productivité
