Cours de Kundalini Yoga. Durée: 1 heure.
Le cours début avec un chant de mantra, puis un échauffement rapide du corps.
Ensuite nous abordons une pratique corporelle sur un thème prédéfini: le krya, d'une durée de 35 à 40 minutes environ.
Par exemple: flexibilité de la colonne vertébrale, bon fonctionnement des intestins, développement de l'aura etc....
Cette pratique est suivie d'une relaxation en musique de 10 à 15 mns
Nous terminons la séance avec un chant de mantra.
