Coaching Alimentaire

Qu’est-ce que le coaching alimentaire ?

La nutrition est un est un des premiers acte de vie et constitue le facteur déterminants de notre santé. Il peut aussi être un moyen efficace de compensation émotionnelle. Adopter de bons comportements alimentaires permet d‘assurer un bon fonctionnement de l’organisme. Certaines personnes ne parviennent pas à suivre une alimentation qui leur convienne, que ce soit sur le plan des goûts, du bien-être et de la santé. C’est là qu’intervient le coaching alimentaire.
Il s’agit d’un accompagnement personnalisé dans le but d’amener un individu à changer d’alimentation toute en douceur. Cet accompagnement au changement permet de comprendre nos choix alimentaires, de nous apprendre ou réapprendre à respecter des habitudes alimentaires selon nos instincts, et enfin à gérer nos tensions internes.

Pourquoi recourir à un coaching alimentaire ?

Le coaching alimentaire s’avère être une solution intéressante pour ceux désirant être accompagnés pour faire face à un problème. Les raisons qui poussent à faire appel à un coach alimentaire sont nombreuses, l’envie de perdre du poids étant une motivation très fréquente. En effet le surpoids est principalement dû à une mauvaise habitude alimentaire, cependant d’autres facteurs peuvent entrer en jeu. Quelles que soient les habitudes alimentaires, il est important de garder son poids idéal afin de trouver un équilibre du corps et de l’esprit.
Ce type d’accompagnement s’adresse aux personnes ayant essayé un grand nombre de régimes sans avoir nécessairement eu de meilleurs résultats. Ils sont confrontés à un métabolisme digestif déréglé et des fausses croyances sur la nutrition. Certaines personnes développent également des intolérances alimentaires et ne sont plus en mesure de savoir quels aliments ils peuvent manger. Le coaching alimentaire peut aussi aider dans les périodes difficiles telles que l’adolescence, la ménopause, la grossesse, la récupération après une grande activité physique, etc.
Un accompagnement personnalisé permet de répondre à des attentes différentes. Les demandes en coaching alimentaire peuvent aussi concerner les envies compulsives, la fatigue ou les allergies.
Nous sommes nombreux à faire face à un flot d’informations contradictoires : avoir recours à un coach s’inscrit dans une démarche préventive. Les outils de coaching sont précieux pour cela.

Comment se déroule une séance de coaching ?

La séance commence par un entretien entre le coach et l’individu. Ce dernier met en avant ses difficultés et ses attentes. Des objectifs avec un chronogramme d’activité sont ensuite définis. A chaque début de séance, un point est fait sur les progrès effectués et les points à améliorer. Le suivi est donc régulier de façon à guider et soutenir la personne dans sa démarche.